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  • atelier : JE gère mon stress !

3 ateliers de 1h30 pour prendre du temps pour vous !

Les mardi 10, 17 et 24 novembre de 20h30 à 22h, en ligne.


Qu'est ce que le stress ? Comment éviter le trop plein ?


Durant ces ateliers nous prendrons conscience de ce qui nous stresse, de nos réactions lorsque nous sommes stressés et comment mettre des choses en place pour éviter d'être trop soumis au stress.

Nous parlerons également du sommeil et je vous donnerais des outils pour un meilleur sommeil, plus réparateur.

Enfin nous aborderons quelques bases de CNV (communication non violente) afin de mieux nous exprimer et de comprendre quels besoins se cachent derrière notre stress.

Vous pourrez profitez de ce moment pour vous détendre car nous expérimenteront ensemble différents outils de gestion du stress.

45€/personne comprenant les 3 ateliers. Groupe de 8 personnes maximum afin de pouvoir conserver des échanges de qualité.

  • Conférence : un cadre et des règles pour bien grandir

Le jeudi 19 novembre à 20h30, en ligne.

Lors de cette conférence vous verrez l'importance de poser un cadre pour sécuriser les enfants. Apprenez également à définir une règle efficace et une conséquence logique que l'enfant respectera et qui lui permettra de se responsabiliser.


Enfin nous verrons à quel moment il peut être judicieux de lâcher prise (sans perdre son autorité) ou de tenir bon.

5€/ personne

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  • Conférence : le burnout parental

Le jeudi 26 novembre à 20h30, en ligne.

Comprendre le burnout parental, et connaitre les signes et symptômes.


Lors de cette conférence vous pourrez en savoir un peu plus sur le burnout parental et savoir si vous êtes à risque. Je vous donnerais aussi des outils pour l'éviter et mieux gérer le stress parental.

5€/ personne

 

 

06 33 08 73 43

marion.besserer@gmail.com